Como tratar la Retención de Líquido
Te contamos cómo puedes eliminar la retención de liquido.
Muchas personas no lo saben, pero sucede que en ocasiones partes de nuestro cuerpo se ven hinchadas o inflamadas a causa de la retención de líquido, problema que también puede afectar la imagen corporal de las personas, dándose a notar un gran aumento de peso.
A continuación te mostraremos mediante varios pasos como solventar este problema:
• El agua no es la causa de la retención del líquido, todo lo contrario, el hecho de no hidratarnos como se debe puede ser una de las razones por la cual presentemos esta condición.
• Trata de evitar comer comidas pesadas o que contengan altos niveles de sal
• Aliméntate con alimentos que sean ricos en potasio, tales como el plátano por ejemplo.
• Aumenta la ingesta de fibras esta la puedes encontrar en frutas y vegetales.
• No consumas muy seguido alimentos con azucares.
• Mantén un ritmo de rutina de ejercitación.
• Si crees que presentas esta condición y no sabes las razones, acude a un médico especialista porque puede que estés manifestando algún problema de salud y no sepas las razones.
• No utilices prendas muy ajustadas porque esto puede ocasionar la incorrecta expulsión de los líquidos.
• Puedes ingerir té verde, el cual favorece la expulsión de toxinas.
Recuerda que gran parte de esta condición se debe a la alimentación, sin embargo sebe mantener un espectro que esté acorde a nuestras necesidades, ni muy poca sal, ni mucha azúcar. Todo está en el equilibrio, cambiemos los carbohidratos por frutas, pudiendo variar o sabiéndose hasta donde se puede llegar a consumir ciertos alimentos.
El organismo debe conocerse a plenitud ¡nutre tu salud! Aliméntate sano, hidrátate ¡Cuánto más lo hagas! Más beneficioso tendrás. Todo está en ti y en las ganas que le pongas.
