¿Cómo hacer para Despertarte Temprano?

Muchas veces representa una completa tragedia el simple hecho de madrugar. Si eres de las mujeres que en las mañanas siempre llega tarde porque no logra despegarse las sábanas, después de leer esto, dicho problema quedará en el pasado.

A continuación te presento unos tips muy fáciles para despertarte temprano. 

Consejos para Despertarte Temprano

1.Agenda tus planes y tareas más apasionantes para las horas de la mañana. De esta forma te sentirás motivada para salir de la cama y comenzar la ejecución.

 2.Apaga tu celular antes de acostarte. Tu mejor que nadie sabes la distracción que representa tomar el celular y comenzar a ver las redes sociales.

 3.Pon tu alarma al otro lado de la habitación. Así tendrás que pararte e ir hasta ella para poder apagarla, por el contrario si la tienes justo al lado en tu mesita de noche, fácilmente puedes darle al botón y postergar tu despertar. 

 4.Duerme con una cobija que te mantenga caliente. Es importante que las horas de sueño sean placenteras, para que descanses lo suficiente y a la hora que suene tu alarma te sientas totalmente lista para comenzar la nueva jornada. 

La temperatura apropiada para el mejor sueño es entre 289 - 293 K (16 - 20ºC).

5.Toma agua antes de dormir. Un vaso de agua antes de irte a la cama es rejuvenecedor y relajante, te ayudará a conciliar el sueño más rápido. 

6.Duerme en total oscuridad. La hormona del sueño únicamente se produce en total ausencia de luz. 

7.Por ultimo, pero no menos importante. Un tip que no puede faltar es planear el delicioso desayuno que vas a preparar al despertarte. Al abrir los ojos, querrás saltar de la cama a la cocina, para disfrutar de ese placentero platillo que has proyectado. 

¿Te das cuenta?, madrugar no es tan difícil y tampoco tan malo. Estos tips te ayudarán no solo a despertarte temprano, si no a empezar el día con buen pie.