6 Alimentos que Debes Evitar Durante el Período de Lactancia
Aquí una lista de alimentos prohibidos durante la lactancia, conoce más.
Hay algunos alimentos que de manera imperativa deben salir de tu dieta cuando estás amamantando a tu bebé. Debes saber que tu hijo necesita la mejor nutrición, nutrición que adquiere de la leche materna, la cual penetra directamente su organismo.
Motivo por el cual, es de vital importancia para tu bebe, que tengas una dieta balanceada y seas responsable en el consumo de tus alimentos. Debes ser muy estricta para poder proporcionar las vitaminas y minerales necesarios para el desarrollo apropiado de tu pequeña criatura.
A continuación te dejo los alimentos que quedan terminantemente prohibidos en tu dieta.
Alimentos Prohibidos en la Lactancia
•Alcohol
El alcohol es realmente un veneno para el sistema de tu bebe. Debes evitarlo a toda costa porque puede ocasionar problemas muy severos en la salud de tu pequeño.
•Café
La cafeína también debes de evitarla, ya que esta sustancia puede causar patologías relacionadas con el sueño y el correcto descanso de tu hijo.
•Alimentos que producen gases
Te recomiendo dejar de lado los brócolis, los guisantes, el repollo y los coles. Todos estos alimentos son muy saludables para nosotros los adultos, pero pueden causar hinchazón e inflamación en el estomago de tu bebé.
•Frutas Cítricas
Frutas como peras, manzanas, limones y naranjas deben de ser consumida en moderación, de ser posible es mejor evitarlas. Ya que las mismas están asociadas a irritaciones y dermatitis de pañal o “pañalitis”.
•Comida Picante
Las especies y condimentos picantes tienden a cambiar el sabor de tu leche. Por tanto, puede no gustarle a tu bebe y rechazarla, o puede consumirla y experimentar algún tipo de alergia. Es preferible que evites la comida picante.
•Ajo
Otro alimento que puede cambiar el sabor de la leche materna. Por lo cual, si notas que tu hijo rechaza la leche luego de que has ingerido ajo, es recomendable que no lo ingieras más durante la lactancia.
Los anteriores son algunos de los alimentos que debes de evitar cuando te encuentres amamantando a tu bebe. De igual forma, consulta a tu médico para tener indicaciones mucho más precisas y profesionales.
