Las Mejores Posturas para Sentarse Frente a La Computadora

Si eres de los que trabajas todo el día frente a una computadora, quiero que sepas que la postura que tomes hace parte importante para poder evitar las dolencias de espalda, cuello, rodillas y  en cierto caso adormecimiento de los glúteos y piernas.

Así que debes tener mucho cuidado como te sientas, por esto es el estar muy escurrido y el estar muy recto no ayuda, aquí tendrás maravillosos consejos de posturas que con dedicación iras acostumbrándote a tenerlos y mejoraras tu salud.

Una silla y un mueble adecuado para el uso que se le dará como es el trabajar durante horas sentado debe ser el mejor.

Mira bien cuáles son las Mejores Posturas para la Computadora

Te daré los mejores tips para el uso de cada elemento en el momento de usar la computadora y puedas tener la mejor postura

1.El teclado: debe estar a la altura de tus codos, recuerda usar las dos manos manteniéndolas rectas sobre el teclado y parte de la mesa para que descanse sobre ella.

2.Pantalla: ubicada frente a nosotros ni muy alta ni muy baja con esto evitaremos dores en el cuello.

3.Silla: el espaldar de la silla debe ir hasta los hombros, esto ayudara a que tu espalda descanse y debe estar en posición recta,

4.Piernas: es importantes colocarlas rectas y con los pies sobre el piso, en Angulo de 90 deben estar ubicadas.

5.Computadoras portátiles: usar una mesa adecuada a la altura que conviene tenerlas, no es recomendable tenerla sobre las piernas.

6.Visión: la pantalla debe estar a una distancia considerable, además que descansar los ojos en ciertos momentos es indispensable.

Utiliza estas excelentes técnicas para mejorar las postura ante el computador, y recuerda es por tu salud y comodidad.