Salud Mental
La salud mental es la armonía entre la vida exterior e interior de un individuo, unificando los conceptos de bienestar, salud emocional y socio-culturales.
La salud mental es la armonía entre la vida exterior e interior de un individuo, unificando los conceptos de bienestar, salud emocional y socio-culturales.
La salud mental ha tenido diferentes definiciones a lo largo de los tiempos ya que no existe una oficial según OMS, sin embargo la mayoría de los autores han coincidido que se compone de una serie de elementos fijos como el autodominio o la capacidad de reflexión.
Razgos de la Salud Mental
No se puede conocer el estado general de salud emocional de una persona si previamente no se han observado su comportamiento, la forma de actuar en la vida cotidiana y su relación con los demás. A veces se puede confundir a un sujeto completamente sano con otro que no posee la salud mental simplemente por el hecho de que la enfermedad mental puede estar presente en personas que no tengan un desorden neuronal diagnosticado y al revés.
Las conductas anormales que manifiesta un sujeto trastornado mentalmente varían desde la pérdida de control a impulsos suicidas. Para prevenirlos nada mejor que garantizar un ambiente saludable donde desarrollarse en cuerpo y mente, pudiendo practicar técnicas orientadas a la mejora de estos impulsos violentos o a su completa erradicación.
Es importante mantener una salud mental "sana" en todas las etapas de la vida, desde la infancia hasta la vida adulta. Los ambientes familiar y social son los que más influyen en su conservación o ausencia, por lo que resulta clave elegir los más adecuados, que ayuden al crecimiento personal e intelectual.
La salud física es el pilar fundamental sobre el que se apoya la salud mental. Como dice el dicho popular, "mente sana en cuerpo sano". Por eso la mayoría de las personas que cuidan su cuerpo suelen tener una salud mental excelente, sin embargo los individuos que no tienen posibilidades de hacerlo suelen descuidar también sus cualidades intelectuales.
En conclusión, la salud mental se basa en varios aspectos cuyo desarrollo integral a lo largo de la vida es fundamental para mantenerla y así garantizar una estabilidad emocional natural y duradera.
