Clases de Yoga

El Yoga es una técnica que requiere mucha disciplina, por eso ella te trae diferentes clases o tipos para que tu escojas la mejor, pero teniendo en cuenta tu necesidad.

Recuerda que cada técnica tiene un fin específico, y aunque siempre trabajes tu parte física, mental y espiritual es necesario saber cuál es tu objetivo para así utilizar el tipo de yoga conveniente.

Te diré algunas clases para que puedas orientarte un poco en cual debes realizar.

Diferentes tipos de Yoga

Inyegar Yoga: Su fin es el de ayudarte a corregir posturas, con la ayuda de diferentes objetos.

Astanga Yoga: te ayudará a manejar los niveles de estrés, corrige adicciones, ideal para personas exigentes, y te ayudara a manejar tu autocontrol.

Kundalini Yoga: ésta técnica es ideal para personas que viven en un mundo acelerado, pues te ayudará a bajar la velocidad y llevar tu estilo de vida muy pausado de una manera muy normal.

Hatha yoga: si estas rehabilitándote por una lesión ésta técnica te será de mucha ayuda al igual para aquellas personas que tienen fuertes dolores de postura, es muy recomendable ya que es muy terapéutica y se trabaja mucho la relajación corporal.

Gran variedad de clases de yoga existe que puedes realizar según tu necesidad, recuerda siempre que el sitio donde la practiques debe ser muy cómodo, fresco ambientado para poder cubrir tus necesidades en la realización de la técnica escogida, la concentración es muy  indispensable, tu voluntad y disciplina son claves fundamentales para lograr tu objetivo.

No exageres en tus postura realiza tus ejercicios muy calmadamente al ritmo pautado, cuidado con dolores intensos, asesorarse bien es lo ideal piensa en que estas buscando mejorar no crear un daño a tu cuerpo.

Utilizar el yoga mejorará tu estilo de vida en todos los aspectos.