¿Cómo Desintoxicar tu Organismo?

Una dieta equilibrada, balanceada o una simple alimentación sana, te ayudara a depurarte y eliminar toxinas que te permitan desintoxicar tu organismo. 

El cuerpo suele acumular con mucha facilidad sustancias toxicas, así como también la mayoría de las veces no suele eliminarlas de la misma forma. Es por eso que aquí un juega un papel importante el hábito, para esto es bueno que te hagas las siguientes preguntas ¿llevas una alimentación sana? ¿Tomas suplementos de los cuales no tienes la suficiente información necesaria o no entiendas del todo? 

Consejos para Desintoxicar tu Cuerpo

•Sustituye comidas regulares de un día ( a base de carbohidratos) por jugo, agua, frutas o vegetales

 •¡Ojo! Consulta a un médico primeramente, antes de que realices algún ayuno. Necesitas saber antes que nada, si tu organismo está preparado.

 •Lleva una alimentación sana y balanceada, puedes comer vegetales, productos integrales, carnes blancas u hojas verdes. 

 •Toma de jugo de naranja en el desayuno, esto te permitirá llenar tu cuerpo de vida, pues favorece la circulación y además la cicatriza. 

 •En algunos platos del día, trata de comer remolacha, pues esta aporta ácido fólico, hierro y vitamina a. 

 •La manzana es una fruta con la que puedes hacer tus meriendas, ¡es muy importante comerla! debido a que esta alta de fibra y esto la hace ser la fruta ideal para depurar el cuerpo. 

 •Por su parte la fresa, ¡ricas en todo los sentidos! Aporta ácido fólico, vitamina  c y hierro, pero lo más importante es que al comerlas puedes eliminar ácido úrico y colesterol 

 •Come  o bebe ¡Pepino! merendar con un jugo de pepino con piña, o comerlo puro, te va a ayudar a lucir una hermosa piel y tratar afecciones de la próstata y el sistema nervioso. 

 Te hemos dado unas breves, pero solidas recomendaciones, las cuales si empiezas a poner en práctica podrás cuidar tu salud y llevar una vida sana. 

Empieza por ti… ¡tu salud es lo primero!