Como Eliminar la Celulitis

La celulitis en distintas partes del cuerpo es un problema que suele acomplejar a muchas mujeres. Para eliminarla no hay nada mejor que hacer ejercicio, llevar una buena alimentación e hidratar la parte específica del cuerpo que sufre de este antiestético conflicto.

Consejos para tratar la Celulitis

Ejercicio

El ejercicio es clave para tonificar y mejorar el aspecto de la piel de naranja. No hay unas reglas estrictas a seguir, a algunas personas les puede bastar con media hora durante 3 días a la semana para mantenerla a raya, en cambio otras tendrán que seguir una tabla elaborada a medida y que tendrán que practicar todos los días. Lo que si es claro es que sin ejercicio no se puede eliminar la celulitis.

Para las zonas de los glúteos y las piernas nada mejor que las sentadillas. Para las zonas de los brazos lo ideal es realizar una serie de ejercicios con pesas (si no se dispone de ellas se pueden sustituir por objetos pesados como libros). Para la tripa unos buenos abdominales y baile o aeróbic.

Alimentación

La alimentación tiene que ser equilibrada y no incluir muchos yantares saturados de grasas para mantener la celulitis a raya. Comida cocinada a la plancha, infusiones como el té verde y los productos ricos en vitaminas son los ideales para mantener un buen aspecto de la piel.

Hidratación

Resulta fundamental mantener una hidratación óptima de la zona a tratar. Debido a que la piel se suele resecar mucho si no se cuida las estrías y el aspecto de piel de naranja se acentúan, pudiendo incluso derivar en la flacidez y la falta de tono muscular a largo plazo.

Para prevenirlo nada mejor que una buena crema diaria para hidratar profundamente. Se pueden adquirir en farmacia o en droguerías, y suelen llevar elementos drenantes en su composición que mejoran el aspecto. Otra opción es elaborar una crema hidratante casera, como la que se hace con cacao, leche y café.