Beneficios de la Alcachofa

Este rico alimento muy conocido y apreciado por muchos, tiene una gran cantidad de beneficios y es considerada para diferentes funciones. 

Esta hortaliza es apetecida para las dietas, por su alto contenido de  minerales, vitaminas y antioxidantes, con fibras, hidratos de carbonos, proteínas y ácidos grasos.

Te aconsejo consumirla, agregarla como ingrediente principal de tus comidas y verás los grandes resultados nutritivos que darán a tu organismo y no aumentarás de peso.

Grandes Beneficios de la Alcachofa

•Ayuda a disminuir el exceso de  los triglicéridos.

•Ayuda  a mejorar la digestión

•Mejora el estreñimiento, diarreas llevando  a la normalidad este malestar.

•Se utiliza para la anemia, diabetes y cálculos vesiculares.

•Alivia los dolores abdominales.

•Mejora la presión arterial evitando la arteriosclerosis.

•Es controlador de apetito produciendo una sensación de llenura ayudando así la en la dieta

•Ayuda a eliminar toxinas especialmente elimina toxinas.

•Nos da vitaminas A, B6 calcio, fosforo magnesio, potasio, sodio, hierro, produciendo la energía necesaria para tu diario vivir.

•La alcachofa es rica en potasio, baja en sodio y en calorías

Como puedes darte cuenta estos son algunos de los principales beneficios que  encuentras en esta saludable planta, desde hacerla liquidan para bebidas, o como acompañante de tus comidas en ensaladas, o degustándola en algún aderezo.

Tener en cuenta  que la alcachofa se debe consumir  inmediatamente después de preparada ya que ella genera una sustancia toxica si se deja mucho tiempo en espera, y toma un color azulado que puede llegar a causar dolores y calambres estomacales.

Todo lo que desees hacer por tu bienestar hazlo, y recuerda que debe ser en cantidades moderadas ya que el exceso daña la salud en vez de mejorarla y este alimento además de sus beneficios también puede causar inconvenientes en la salud si usa de una manera exagerada e incorrecta.