7 Alimentos que Aceleran tu Metabolismo

Seguramente has escuchado que existen varios alimentos que tienen la capacidad de acelerar tus procesos metabólicos, lo cual a su vez te proporciona una mayor perdida de calorías y por tanto, mejores condiciones físicas.  

Hoy quiero compartir contigo 7 alimentos que te ayudaran con el proceso de asimilación, haciendo que tu cuerpo logre más rápido la digestión. A continuación te los voy a enumerar con una breve explicación. 

Cómo Acelerar el Metabolismo

1.Palta

Rico en L – Carnitina un aminoácido que cumple la función de acelerar la ruptura de las moléculas de grasa.

2.Canela

Es excelente ayudante en el trabajo de metabolizar el azúcar. Tan solo media cucharadita diaria puede volver dicho proceso hasta 20 veces más rápido.

 3.Manzana

La manzana es una de las frutas que se vincula con mayor fuerza a la pérdida de peso, de hecho diversos estudios han demostrado que las mujeres que consumen diariamente 2 manzanas, pierden peso mucho más rápido que las que no lo hacen. 

 4.Avena 

El alto contenido de fibra hace que la grasa corporal se disuelva de manera más eficaz. 

 5.Yogurt

Involucra elevadas cantidades de calcio y proteínas, lo que fomenta en gran medida el aumento de la masa muscular. Recuerda que el yogurt debe ser natural, libre de azúcar. 

6.Almendras

Caracterizadas por la presencia de omega 3, son capaces de reducir los niveles de la hormona leptina, la cual enlentece el metabolismo. De esta forma, si en tu dieta diaria involucras las almendras, puedes combatir dicha hormona y aumentar la quema de calorías. 

7.Espinaca

Son ricas en betacarotenos, nutrientes que permiten quemar la energía innecesaria para tu organismo. También otras verduras de hojas verdes como los brócolis, son ideales para acelerar el metabolismo. 

 Para finalizar, solo me queda decirte que vayas al mercado a comprar todos los alimentos que te he mencionado. Así hoy mismo podrás comenzar a cambiar la manera de funcionar de tu metabolismo.