De vegetariana a vegana

En honor al mes de la mujer a nivel internacional, se presenta una valiosa información para todas aquellas féminas que ya han dado un gran paso al ser vegetarianas, pero para esas que están buscando el veganismo como estilo de vida, les traemos una serie de consejos y tips para que inicien con este cambio.

Se entiende que es una transición difícil pero a la vez completamente placentera, siempre todo esfuerzo valdrá la pena si logramos lo que se quiere, déjate inspirar y dale fuerza a tu creencia y posición de no causar dolor a ningún animal. 

Consejos que debes seguir

Inicia principalmente renovando tu lista de supermercado, agrega primeramente productos no lácteos como lo pueden ser los quesos y mantequillas veganas así como leches de soja. Busca también imitaciones de carne, pollo, pavo y cerdo. 

Plantéate una dieta semanal donde incluyas estos alimentos fusionándolos  con otros preparando recetas veganas, no tengan en mente la posibilidad de desistir, continúen y sean fiel a su decisión. 

Trata de no repetir las comidas para que así no te aburras, recuerda que el proceso tiene que ser divertido para que lo puedas disfrutar en su totalidad. 

Aprovecha las herramientas que brinda la tecnología hoy en día, ubica a través de las redes personas que estén en el mismo proceso que tú e intercambia opiniones y quién sabe si llegas a hacer algunos amigos. 

A su vez, debes entender y omitir los comentarios de personas tale como “entonces no tendrás nada que comer”, recuerda que si existe una gran variedad de alimentos esperando por ti.  

Términos para conocer. 

Gluten de Trigo o Seitán: son las proteínas de la harina y es completamente bajo en grasa.  

Tofu: es el quesillo de la soya, tiene un sabor neutro y es ideal para sustituir al huevo. 

Por último, pero no menos importante, se te recuerda a ti futura mujer vegana que al tener este estilo alimenticio aseguras una figura espectacular si lo fusionas con una buena rutina de ejercicio.