Dietas para Adelgazar

La peor pesadilla para el ser humano en el mundo moderno es adelgazar, sin lugar a dudas, bajar de peso es una verdadera epopeya porque en muchas ocasiones las dietas para adelgazar no producen los efectos deseados a largo plazo.

El mito de las Dietas

Nadie sabe con exactitud el por qué adelgazar se convirtió en un conflicto, pues quienes suben de peso creen de manera generalizada que para volver al peso normal lo único que tienen que hacer es dejar de comer, y es allí en donde radica el error, ya que dejar de comer no es garantía de una merma estable en el peso corporal sino que por el contrario lo que hace el organismo es quemar las reservas y absorber las grasas, dulces y calorías excedentes para recuperar esas reservas cuando la persona vuelva a ingerir alimentos sin control, lo que de inmediato produce un enorme sobrepeso, mayor al que se tenía.

Muchos especialistas en medicina han fijado su atención en esta problemática y han venido produciendo documentos científicos que sustentan la teoría, encontrando que además de que las personas que bajan de peso abruptamente no garantizan su delgadez por largo tiempo, también padecen de diversas enfermedades producidas por los cambios metabólicos constantes que desajustan el sistema endocrino y producen un apago del switch natural que permite que nuestro cuerpo queme así sea en reposo las gradas o gorditos excedentes.

Cómo perder Peso

Es recomendable, entonces, adoptar dietas para adelgazar saludables, basadas en métodos que incluyan una alimentación variada, rica en proteínas, vitaminas y un moderado porcentaje de calorías, dejando de lado el consumo excesivo de grasas, harinas, bebidas azucaradas, dulces, pasteles, postres y en general todos los productos que aporten una carga adicional a nuestro organismo.

 De esta forma el cuerpo se alimentará como es debido y recobrará las funciones metabólicas que le permiten quemar grasa de manera natural.