Cómo Evitar el Mal Aliento
Te contamos sobre el mal aliento y cómo controlarlo.
El mal aliento o halitosis es un problema más común de lo que pensamos, se considera que más del 50% de las personas adultas la padece o la ha padecido y es completamente normal al amanecer.
La halitosis está causada por la liberación de los compuestos volátiles de sulfuros por la ruptura de los microorganismos que habitan en la placa dentaria y en la cavidad oral.
Causas del mal Aliento
La gran mayoría de las causas del mal aliento están relacionadas con el excesivo crecimiento de bacterias en la parte posterior de la lengua y enfermedades periodontales, pero también puede manifestarse cuando hay enfermedades en el hígado, el páncreas y los riñones. Y como consecuencia de una enfermedad hereditaria muy poco frecuente llamada trimetilaminuria que se evidencia por un olor a pescado muy fuerte.
Para evitar el mal aliento….
Para evitar el mal aliento, lo primero es conocer las causas que lo motivan y de acuerdo a las mismas es la conducta a seguir, pero hay una serie de medidas generales que te ayudarán a prevenir el mal aliento, entre ellas:
-Acudir al estomatólogo al menos una vez al año para revisar y tratar las afecciones que puedas tener en los dientes y alrededor de las mismas
-Mantener una higiene bucal esmerada, cepillando los dientes dos veces al día como mínimo y durante dos minutos, arrastrando también las suciedades de la lengua, esta sola medida puede reducir en un 50% la producción de los compuestos volátiles
-Los lavados bucales antisépticos solo debes de usarlo de forma temporal
-Para evitar la boca seca debes ingerir dos litros de agua al día o chupar caramelos sin azúcar para activar la salivación
-Evitar el consumo de alimentos muy condimentados y mantener una alimentación con productos frescos con vegetales y frutas frescas
-Las personas con sobrepeso y obesidad son más propensas a la boca seca y al mal aliento
-Masticar después de las comidas un pedacito de canela en rama, de clavo de olor o anís ayuda a prevenirla
Tú puedes y debes evitar la indeseable y molesta halitosis, por ti y por lo demás no te abandones.
